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En verano la hidratación y evitar la sensación de sed e incluso los sofocos o golpes de calor es vital, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 alimentos hidratantes.

naranjas

Top 10 alimentos hidratantes

  1. Sandia : muy rica en vitaminas y aporta mucho líquido (92 % de agua)
  2. Espinaca : un 91 % de agua y muchos nutrientes
  3. Leche : un 88 % de agua
  4. Melón : 92 % de agua
  5. Tomates: 93 % de agua y antioxidantes
  6. Fresas : muy ricas, vitaminas y 91 % de agua
  7. Naranja : vitaminas y 88 % de agua
  8. Gelatina : 70 % de agua
  9. Pepino : mucha agua y vitaminas
  10. Brocoli : 89 % agua y vitaminas

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