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Los antiinflamatorios son imprescindibles cuando nos hacemos daño, pero usamos mucha química y también podemos usar los naturales, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 antiinflamatorios naturales.

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Top 10 antiinflamatorios naturales

    1. Alga espirulina: Esta alga azul tropical posee gran contenido de antioxidantes, que nos protegen de la acción de los radicales libres, ayudando a desinflamar y desintoxicar las zonas afectadas.
    2. Aloe vera: Estimula el sistema inmunitario, es cicatrizante, antibiótico y también antiinflamatorio natural que ayuda a eliminar toxinas, y a aliviar calambres y espasmos.
    3. Árnica: Reduce la inflamación de golpes y torceduras gracias a su contenido de helenalina y dihidrohelenalina.
    4. Cúrcuma: La cúrcuma y el curry, así como el jengibre, son antiinflamatorios naturales que pueden consumirse o aplicarse en compuestos sobre la zona afectada.
    5. Eucalipto: Sus hojas son desinflamatorias y analgésicas, tratan los dolores en articulaciones, nervios y músculos. Se usa mezclando 4 gotas de aceite esencial en miel, o mezclando 10 gotas con aceite de oliva, para masajear la zona adolorida.
    6. Grosellero negro: Se usan sus hojas y yemas para contrarrestar el reumatismo y eliminar las toxinas, reduciendo el dolor y la inflamación. Sus frutos producen un jugo y también se puede hacer infusiones de hojas en agua hirviendo por 15 minutos.
    7. Lavanda: El consumo de su aceite esencial, diluido en miel o agua, y también su uso en masajes descontracturantes, ayudará a reducir la hinchazón en las zonas golpeadas o afectadas.
    8. Manzanilla: La infusión de flores de manzanilla (camomila) reducen todo tipo de inflamaciones, y su infusión concentrada también puede usarse para dar masajes a la zona afectada. Una de las más efectivas es la manzanilla alemana.
    9. Propóleo: Además de antiinflamatorio es anestésico, antimicrobiano y cicatrizante, y se lo usa para tratar todo tipo de males y golpes, ya sea por vía oral (mascando 1 gramo 3 veces por día) o cutáneo (aplicando como crema 3 a 4 veces al día).
    10. Regaliz: Es antiinflamatorio y también ha probado protegernos contra el desarrollo de tumores. Se puede consumir su raíz cortada en trozos, o su presentación en polvo.

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