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En verano el calor nocturno nos deja cao y nos deja pegar un sueñecito, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para combatir el calor nocturno.

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Top 10 consejos para combatir el calor nocturno

  1. Cenar liviano
  2. Dormir de costado
  3. No dormir desnudo
  4. Ducharse antes de ir a dormir
  5. No dormir en el suelo
  6. No tomar bebidas excitantes
  7. Dormir con ropa ligera
  8. No comer sólidos 3 horas antes de acostarse
  9. No revolverse en la cama
  10. Regular la temperatura del aire acondicionado (ni demasiado alta,ni demasiado baja)

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