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El sentido de la vista o visión cuesta mantenerlo en perfecto estado, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para tener una vista excelente.

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Top 10 consejos para tener una vista excelente

  1. Cuide su alimentación. Los alimentos ricos en vitamina como la zanahoria son perfectos
  2. Mantenga hidratados sus ojos. El parpadeo repetido y el uso de humidificadores ayuda conseguirlo.
  3. Vigile la iluminación. La luz adecuada evita la fatiga visual.
  4. La televisión debe colocarse a distancia. Por ejemplo, un aparato de 32 pulgadas está perfecto a dos metros.
  5. Protéjase de su ordenador. Mantenga el monitor a una distancia de al menos 50 centímetros de sus ojos y formando un ángulo de noventa grados.
  6. No olvide las gafas cuando conduzca (y lleve otras de repuesto en la guantera)
  7. Sí a las gafas de sol. Las radiaciones solares pueden ser muy dañinas para los ojos.
  8. Cuide la higiene de sus lentillas. Guarde sus lentes de contacto en un estuche limpio y libre de bacterias.
  9. Aprenda a relajar la vista. Los masajes realizados con leves presiones alrededor de los ojos o sobre ellos son muy útiles para rebajar la tensión.
  10. Acuda al oftalmólogo regularmente. Las sociedades profesionales especializadas recomiendan una visita al año.

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