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Cada comienzo de año y en otras ocasiones en otros períodos estacionales, hay personas que deciden embarcarse en un programa de ejercicio físico, con el objetivo de adelgazar y ponerse en forma o más atractivos, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 ejercicios adelgazantes.

Top 10 ejercicios adelgazantes :

  1. Correr a 11,2 K/h: 660 calorías
  2. Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías
  3. Squash: 520 calorías
  4. Tenis single: 488 calorías
  5. Natación: de 380 a 420 calorías
  6. Paddle: 380 calorías
  7. Basquet: 352 calorías
  8. Caminata a 7,2 K/h: 331 calorías
  9. Patinar con rollers: 320 calorías
  10. Voley: 290 calorías

Enlace| Top 10 ejercicios adelgazantes

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