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A veces al ponernos a dieta, tenemos ideas o preceptos equivocados o errores que nos hacen tomar malas decisiones en la dieta a seguir, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 errores al ponerse a dieta.

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Top 10 errores al ponerse a dieta

  1. El pan engorda : falso
  2. Suplementos alimenticios, solo si de verdad son necesarios: Hay quien, de manera casi aleatoria, decide suprimir ciertos complementos básicos de la dieta y sustituirlos por complementos alimenticios que faciliten los aportes vitamínicos de alimentos que son fundamentales.
  3. Prohibido mezclar hidratos y proteínas: Falso. «Lo que conseguimos con este tipo de costumbres es perder peso en poco tiempo, dado que dejamos de comer calorías
  4. El agua engorda si la bebes durante las comidas: Falso. El agua es un alimento acalórico, es decir, no aporta calorias
  5. Dulces y caprichos adiós : no hace falta, simplemente hay que regularse
  6. Frutas ácidas adelgazan : Falso
  7. Productos integrales adelgazan : sí así es.
  8. Prohibido comer carbohidratos por las noches : falso, se puede comer sin problemas.
  9. Productos light adelgazan : algo hacen,pero tampoco debe abusarse
  10. Saltarse la comida adelgaza : lo único que haces es hacerte daño

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