<
>

 

perder peso es fundamental cuando se acercan fechas en las que tenemos que lucir tipo, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 maneras de perder peso de forma discreta.

diezdietasadelgazar

Top 10 maneras de perder peso de forma discreta

  1. Cuida tus porciones: Come menos y perderás peso.
  2. Come comida picante: si pica mucho,comes menos
  3. Llénate con comida caliente:Los días en que te da más hambre, o en ocasiones especiales, requieren que amanses tu hambre.
  4. Mantén el sabor cremoso si utilizar crema: El fetuccini Alfredo es un platillo italiano que sabe delicioso pero que está cargado de grasas y colesterol que está muy lejos de ser la dieta mediterránea ideal.
  5. Sustituye con coliflor las harinas:  El plan reemplaza las comidas con harinas como la pasta, el arroz y las papas, con vegetales sin harinas, como la coliflor.
  6. Come en casa más seguido: comer más y poquito
  7. Varía tu rutina: fundamental
  8. Renueva tu cocina: cambiar el contenido de la despesa
  9. No te saltes el desayuno: imprescindible
  10. haz algo de deporte: sin cansarte

Enlace | Top 1o maneras de perder peso de forma discreta


Últimas fotos