<
>

 

En el mundo donde vivimos elevar el ánimo es vital, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Trucos para elevar el ánimo.

1438095433_005069_1438102493_sumario_normal

Top 10 Trucos para elevar el ánimo

  1. Sonreir : Es tan sencillo como mover los músculos de la boca hacia arriba.
  2. Contar un chiste sobre su tragedia. Funciona porque facilita el cambio actitudinal.
  3. Enviar un emoticono a un amigo. O una foto que le guste, el enlace a una canción, un simple “hola, ¿qué haces?”. La soledad, tan necesaria en ocasiones, también conduce a la miseria, según múltiples estudios
  4. Ceder el sitio en el metro. Ir un paso más allá de lo social y mostrarse servicial tiene un efecto muy positivo en los demás, pero también en nosotros mismos
  5. Tomarse un caramelo. Aunque este consejo hay que tomarlo con cuidado si se es tendente a los hábitos compulsivos, existe una razón emocional para darse a la comida o para atiborrarse a chuches.
  6. Pseudocomprar en la Red. Es uno de los grandes clichés consumistas, pero existen pocas cosas tan efectivas para elevar el ánimo.
  7. Anotar, en una frase, algo hermoso de su vida. La expresión de gratitud es uno de los pilares de la psicología positiva, últimamente muy empleada en coaching.
  8. Mirar el vídeo de un gato. El gran fenómeno viral de quedarse embobado observando pequeños filmes de dulces animalitos ha resultado no ser casual, y lo ha demostrado una profesora de la Universidad de Indiana
  9. Patinar: entre los patinadores no existe la tristeza
  10. beber algo placentero: siempre da buen resultado

Enlace | Top 10 Trucos para elevar el ánimo


Últimas fotos