Comer bien para tener buena salud es fundamental en la dieta mediterránea. El estilo de vida de los pueblos de la región ha sido moldeado por la disponibilidad de alimentos saludables y sabrosos. Culturas como las del Mediterráneo han desarrollado una comprensión de las complejas propiedades integradas de los numerosos alimentos que consumen. Comer bien es un…
Está ahí delante de ti. Lo miras fijamente como si fuera tu peor enemigo. Te giras lentamente para asegurarte de que no hay nadie cerca. Es el momento que has estado temiendo toda la semana. Miras constantemente hacia abajo y te muerdes las uñas. Todo a tu alrededor está quieto. Por fin ha llegado el…
Sois muchos los que llegáis a nuestra página preguntando Cómo Conseguir Hongos Tibetanos debido a sus muchos efectos beneficiosos para nuestro organismo y carácter natural. Qué son los Hongos Tibetanos Los Hongos Tibetanos son un microorganismo que se reproducen entre ellos en ambientes acuáticos, se dice y está demostrado que son altamente beneficiosos para la…
La Alergia primaveral con sus múltiples variedades nos afecta a muchas personas y debemos pasar por la farmacia a pedir algún medicamento, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Consejos para Ganar la Batalla a la Alergia Primaveral. Top 10 Consejos para Ganar la Batalla a la Alergia Primaveral Mantenga un diario para…
Existen elementos claves para alimentarnos de de forma sana y darle a nuestro cerebro aquellos elementos que lo hacen optimizar, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 5 Elementos Claves para la Alimentación de nuestro Cerebro. Top 5 Elementos Claves para la Alimentación de nuestro Cerebro Elegir alimentos ricos en probióticos: Los probióticos son…
Estar más sano es sinonimo de salud y es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para comer más sano. Top 10 consejos para comer más sano Cocinar en casa Planificar las compras cocinar nosotros mismos congelar los alimentos comer muchas legumbres comer más verduras revisar nuestros métodos de cocción de los alimentos…
La Salud es fundamental y llevar una vida sana es imprescindible, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 hábitos saludables. Top 10 hábitos saludables Beber mucha agua : Beber agua limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo…
Caminar es un ejercicio muy saludable pero siempre le podemos sacar más beneficio, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 maneras de sacarle más ventajas al caminar. Top 10 maneras de sacarle más ventajas al caminar Camina diariamente al menos 30 minutos: Caminar menos de 30 minutos únicamente te hará perder agua, caminar…
Nuestro corazón es vital y debemos cuidarlo es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Trucos para Cuidar su Corazón. Top 10 Trucos para Cuidar su Corazón Realizar ejercicio Mantener una alimentación sana Dejar el tabaco controlar la hipertensión controlar la diabetes Evitar el sobrepeso controlar el nivel de estress controlar el colesterol disminuir…
El verano se esta acabando y siempre puede caerte un kg de más, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 formas de adelgazar. Top 10 formas de adelgazar Mascar chicle entre horas : Diversas investigaciones realizadas en 2011 por el Instituto de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Leeds (Reino Unido) concluyen que…
Hoy en día sufrir un Ictus puede cambiarnos mucho la vida e incluso dejarnos fuera de combate, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 cosas para prevenir un Ictus. Top 10 cosas para prevenir un Ictus Hazte fan de la dieta mediterránea.:La dieta mediterránea no es solo una forma de comer, es un…
La planificación familiar y los métodos anticonceptivos van ligados, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 métodos anticonceptivos. Top 10 métodos anticonceptivos Preservativo masculino: muy conocido y efectividad muy elevada. Anticonceptivo oral-Pastilla : efectividad elevada y conocido método Pildora del día después : sólo en caso de emergencias Anillo : igual de eficaz…