En verano la hidratación y evitar la sensación de sed e incluso los sofocos o golpes de calor es vital, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 alimentos hidratantes.
Top 10 alimentos hidratantes
- Sandia : muy rica en vitaminas y aporta mucho líquido (92 % de agua)
- Espinaca : un 91 % de agua y muchos nutrientes
- Leche : un 88 % de agua
- Melón : 92 % de agua
- Tomates: 93 % de agua y antioxidantes
- Fresas : muy ricas, vitaminas y 91 % de agua
- Naranja : vitaminas y 88 % de agua
- Gelatina : 70 % de agua
- Pepino : mucha agua y vitaminas
- Brocoli : 89 % agua y vitaminas
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