El cerebro es nuestro procesador y nuestro distribuidor de energía entre otras funciones y debemos cuidarlo siempre, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 alimentos para tu cerebro.
Top 10 alimentos para tu cerebro
- Pescado azul : omega 3
- Frutos secos : minerales, omega 3, omega 6, y otros
- Aceite de oliva : buenísimo,siempre y cuando sea virgen o de calidad superior, no de semillas o similares.
- Frutos del bosque : antiradicales libres
- Alimentos integrales : vitaminas, acido fólico
- huevos : colina, entre otros
- Sesamo : excelente para el cerebro
- Manzana : sanísimas
- verduras de hoja verde : espinacas, entre otras. sanísimas.
- Chocolate negro : placer y dulzor contra los radicales libres y el envejecimiento entre otros.
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