El sentido de la vista o visión cuesta mantenerlo en perfecto estado, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para tener una vista excelente.
Top 10 consejos para tener una vista excelente
- Cuide su alimentación. Los alimentos ricos en vitamina como la zanahoria son perfectos
- Mantenga hidratados sus ojos. El parpadeo repetido y el uso de humidificadores ayuda conseguirlo.
- Vigile la iluminación. La luz adecuada evita la fatiga visual.
- La televisión debe colocarse a distancia. Por ejemplo, un aparato de 32 pulgadas está perfecto a dos metros.
- Protéjase de su ordenador. Mantenga el monitor a una distancia de al menos 50 centímetros de sus ojos y formando un ángulo de noventa grados.
- No olvide las gafas cuando conduzca (y lleve otras de repuesto en la guantera)
- Sí a las gafas de sol. Las radiaciones solares pueden ser muy dañinas para los ojos.
- Cuide la higiene de sus lentillas. Guarde sus lentes de contacto en un estuche limpio y libre de bacterias.
- Aprenda a relajar la vista. Los masajes realizados con leves presiones alrededor de los ojos o sobre ellos son muy útiles para rebajar la tensión.
- Acuda al oftalmólogo regularmente. Las sociedades profesionales especializadas recomiendan una visita al año.
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