Cada comienzo de año y en otras ocasiones en otros períodos estacionales, hay personas que deciden embarcarse en un programa de ejercicio físico, con el objetivo de adelgazar y ponerse en forma o más atractivos, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 ejercicios adelgazantes.
Top 10 ejercicios adelgazantes :
- Correr a 11,2 K/h: 660 calorías
- Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías
- Squash: 520 calorías
- Tenis single: 488 calorías
- Natación: de 380 a 420 calorías
- Paddle: 380 calorías
- Basquet: 352 calorías
- Caminata a 7,2 K/h: 331 calorías
- Patinar con rollers: 320 calorías
- Voley: 290 calorías
Enlace| Top 10 ejercicios adelgazantes