El Stress es un problema que nos afecta a millones de personas en el mundo y sus efectos a veces pueden ser devastadores sobre las personas, es por ello que en Waydn hemos elaborado nuestro Top 10 técnicas para controlar el Stress.
Top 10 técnicas para controlar el Stress :
- Hablar con alguién
- Fijarse si tienes algun músculo en tensión
- Preguntarle a tu jefe si estas haciendo bien tus táreas
- Delegar tárea
- Usar técnicas de relajación
- Control de las horas de trabajo
- Usar técnicas para la toma de decisiones
- Escribir reportings
- Lavar los platos
- Hacer deporte
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