En el mundo donde vivimos elevar el ánimo es vital, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Trucos para elevar el ánimo.
Top 10 Trucos para elevar el ánimo
- Sonreir : Es tan sencillo como mover los músculos de la boca hacia arriba.
- Contar un chiste sobre su tragedia. Funciona porque facilita el cambio actitudinal.
- Enviar un emoticono a un amigo. O una foto que le guste, el enlace a una canción, un simple «hola, ¿qué haces?». La soledad, tan necesaria en ocasiones, también conduce a la miseria, según múltiples estudios
- Ceder el sitio en el metro. Ir un paso más allá de lo social y mostrarse servicial tiene un efecto muy positivo en los demás, pero también en nosotros mismos
- Tomarse un caramelo. Aunque este consejo hay que tomarlo con cuidado si se es tendente a los hábitos compulsivos, existe una razón emocional para darse a la comida o para atiborrarse a chuches.
- Pseudocomprar en la Red. Es uno de los grandes clichés consumistas, pero existen pocas cosas tan efectivas para elevar el ánimo.
- Anotar, en una frase, algo hermoso de su vida. La expresión de gratitud es uno de los pilares de la psicologÃa positiva, últimamente muy empleada en coaching.
- Mirar el vÃdeo de un gato. El gran fenómeno viral de quedarse embobado observando pequeños filmes de dulces animalitos ha resultado no ser casual, y lo ha demostrado una profesora de la Universidad de Indiana
- Patinar: entre los patinadores no existe la tristeza
- beber algo placentero: siempre da buen resultado
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