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El Alzheimer es una enfermedad muy dolorosa para nuestro cerebro y para nuestra salud y evitarla o prevenirla es fundamental, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 5 consejos para evitar el Alzheimer.

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Top 5 consejos para evitar el Alzheimer

  1. Hacer ejercicio de forma habitual: practicar deporte, hacer gimnasia, salir a pasear a buen ritmo o bailar nos protegen contra la demencia.
  2.  No fumar: fumar afecta a nuestro deterioro cognitivo
  3. No beber alcohol:  el alcohol en exceso es corrosivo con nuestro cerebro.
  4. Mantener un peso corporal bajo: los cambios que supone en el cerebro la enfermedad de Alzheimer están asociados con cambios metabólicos en las fases más tempranas de la enfermedad, por eso es importante controlar la masa corporal.
  5. Comer sano: una dieta equilibrada es la base de una vida saludable.

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