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Tabla de Ejercicios de musculación

26 de abril de 2010

Si quieres ganar masa mucular es necesario que trabajes tu cuerpo , apliques algo de disciplina diaria y utilices una tabla de musculación.

Una  tabla de ejercicios de musculación debe tener en cuenta:

  • Rutina de ejercicios para cada día de entrenamiento
  • Ejercicios adaptados a tus necesidades.
  • Rutinas divididas por partes del cuerpo y grupos musculares afines.
  • Intervalo entre de días de entrenamiento y descanso.
  • Ejericicios para trabajar las distintas parte de cada grupo muscular.
  • Series y repeticiones de cada ejercicio.

Si te ha interesado, lee el artículo completo de Ejercicios de Musculación

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