A veces al ponernos a dieta, tenemos ideas o preceptos equivocados o errores que nos hacen tomar malas decisiones en la dieta a seguir, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 errores al ponerse a dieta.
Top 10 errores al ponerse a dieta
- El pan engorda : falso
- Suplementos alimenticios, solo si de verdad son necesarios: Hay quien, de manera casi aleatoria, decide suprimir ciertos complementos básicos de la dieta y sustituirlos por complementos alimenticios que faciliten los aportes vitamÃnicos de alimentos que son fundamentales.
- Prohibido mezclar hidratos y proteÃnas: Falso. «Lo que conseguimos con este tipo de costumbres es perder peso en poco tiempo, dado que dejamos de comer calorÃas
- El agua engorda si la bebes durante las comidas: Falso. El agua es un alimento acalórico, es decir, no aporta calorias
- Dulces y caprichos adiós : no hace falta, simplemente hay que regularse
- Frutas ácidas adelgazan : Falso
- Productos integrales adelgazan : sà asà es.
- Prohibido comer carbohidratos por las noches : falso, se puede comer sin problemas.
- Productos light adelgazan : algo hacen,pero tampoco debe abusarse
- Saltarse la comida adelgaza : lo único que haces es hacerte daño
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